nie mam, aż tylu próbek kreatyna + BCAA + 5 próbek z fotki (2 iron pump, 2 białka SFD, 1 białko AllNutrition i baton Mr. Big) 95 zł - wszystko waży 1,5 kg, więc to wychodzi 15 zł za zwykłą paczkę, za szybszą 16 zł /SFD/Images/2016/3/9/fe914d32aa204b1c9dd5c5af5e942871.jpg więc 95 + 15/16 za przesyłkę, albo 90 zł + przesyłka i gratis 2 wybrane [...]
no to raczej zwykłe WPC wystarczy, szkoda przepłacać za izolat, spokojnie możesz wybrać coś z ALLnutrition, dobre białko jakościowo i smakowo i multum smaków ewentualnie z trochę gorszym makro możesz wziąć delicius jak na smaku najbardziej Ci zależy: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html [...]
Białko Trec Whey 100, 2275 gramów o smaku czekolada Bcaa Xtra Activlab, 800 gramów o smaku pomarańczy Cteatine Allnutrition muscle max, 500 gramów ile za to z Kw po Twojej sTRONIE ?
[...] przez co blokuje produkcję serotoniny. Jak więc widzisz, problem na pewno nie leży w stosowanej przez Ciebie suplementacji. Prawdopodobnie sypiasz zbyt niewiele lub po prostu występuje tutaj nieregularność. Możesz spróbować coś na poprawę jakości snu, np. Allnutrition Sleep Pro: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sleep_Pro-opis39428.html
Aminokwasy rozgałęzione BCAA to tylko trzy (leucyna, walina, izoleucynę) z około dwudziestu aminokwasów tworzących białko. Nie stosuje się ich w celu uzupełnienia braków białka w diecie, a okołotreningowo w celu ewentualnej poprawy regeneracji mięśni i ich ochrony. Od uzupełnienia braków białka w diecie jest odżywką białkowa lub po prostu wolne [...]
Zależy też co chce trenować. Na początek proponuję, żadnych suppli, żeby zobaczył czy mu się to spodoba, a żeby nie było że wykupi pół sklepu a poćwiczyć raz czy dwa. Jednak jeśli po czasie będzie uparcie ćwiczył to na początek wystarczy jakieś białko (polecam z sfd econo lub plus) Jeśli ćwiczy nie tylko siłowo, zwłaszcza na początku polecam HMB [...]
Ja mam smakową z allnutrition, i jest ok, kwaśna ale to pewnie ze względu na dodatek smakowy, miałem kiedyś czystą i na pewno nie była kwaskowata. Wszytskie suple w naturalnej postaci jak bcaa, leucyna, aakg będą miały dziwny smak
Jeżeli masz problem z zaśnięciem po treningu możesz spróbować zastosować glicyna (wycisza układ nerwowy, pozwala się łatwiej zrelaksowac) poza tym orzed treningiem cytrulina, a podczas zamaist bcaa zdecydowanie bardziej stawił bym na eaa (mi te z allnutrition mega podchodzą, nawet jeżeli chodzi o smak) kreatynę możesz brać tak na prawde o jakiej [...]
Trening robisz jak Ci pasuje, jesz około 1,5-2h przed treningiem, a później po treningu. Cała filozofia. Suplementację - warto na pewno przemyśleć temat WPC - z Allnutrition mają bardzo fajne ceny i smaki. To może sie przydać, więcej nie widzę potrzeby. Branie witamin, czy minerałów, bez badań - jest błędem. Kreatyna i BCAA, czy inne suplementy [...]
Białko, o którym mówisz - sam posiadam, a BCAA od Allnutrition zaś posiada mój kolega i na podstawie dotychczasowych doświadczeń Ci to mówię - nie raz ważone i informacje są w miarę wiarygodne hah To ja proponuje kupno nowej wagi, bo ta ewidentnie Cię oszukuje. /SFD/2016/10/27/e4b7b771a6d046ef9e3f782b6768b433.jpg
jaki cel masz? - Jablko zamin na mono kupisz od sfd za 30zl - Izotonik to sok z cytryny plus miod wyjdzie najtaniej ale nie wpim po co Ci on - Carbo sfd 1kg 14zl polecam Jablko - BCAA od allnutrition 50zl 500g - po co Ci magnez jak chcesz ZMA - ZMA od activlaba - Omega 3 kupuj najtansze
To w takim razie zainwestuję chyba w ten Miks BCAA i Glutaminy. Mam nadzieję, że będę czuł jakąś poprawę przy wysiłku. A jeszcze co do białka, zerknąłem sobie na ten ranking odżywek i zacząłem się zastanawiać gdyż ALLNUTRITION WHEY PROTEIN jest minimalnie droższa od OPTIMUM NUTRITION WHEY GOLD STANDARD 100% a jest jej prawie 2 razy więcej. I tutaj [...]
Cm3 jest też w prochu. Popularne i owszem, ale działa tak samo jak z allnutrition. To tylko kreatyna - filozofii nie ma. Zakwasy to kwestia odżywiania i regeneracji. Coś tu kuleje. Choć bcaa pomoże w jakimś zakresie przy ogarnięciu tych dwóch kluczowych spraw. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-05 23:45:16
Przyszły smakołyki :) Reasumując : BCAA - 10g przed i 10g po treningu Kreatyna (ładowanie) 5 dni - zrobić 0.3g na kg masy ciała? U mnie to wyjdzie 25 kreatyny czyli w przypadku tej allnutrition która ma w porcji 3g 1.8g jabłczanu kreatyny to wyjdzie około 40g produktu na 4 porcje Beta alanina - 3-5g tj od około 4 do 7 kapsułek przed treningiem
Czy mas activator naorawde jest taki Db? Bo dostałem mail z sfd i kreatyny bcaa polecają z allnutrition ktora jest marka sfd jak Db rozumiem. A gainera na lasnie mass activator. Czy to nie jest sponsorowane? Tak się tylko zastanawiam
Suplementacji odżywkami nie stosuję poza vitaminami z allnutrition , gdyż po stosowaniu spalacza , kreatyny (cm3), bialeczka i bcaa zaczalem miec regularne zawroty glowy i ogolnie problemy ze zdrowiem.